کتاب Keto Mexican Tacos Cook Book (آشپزی تاکو و غذاهای کتوژنیک مکزیکی)

دو کتاب در یک کتاب

این کتاب مجموعه‌ای بی‌نظیر از بیش از ۱۵۰ دستور پخت برای تهیه انواع تاکو و غذاهای مکزیکی خوشمزه و تند با پروتئین بالا و کربوهیدرات پایین است که به شما کمک می‌کند تا رژیم غذایی کتوژنیک خود را به طور کامل رعایت کنید.

رژیم کِتوژنیک یک رژیم غذایی با کربوهیدرات کم و چربی بالاست که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. تأثیر این رژیم در کاهش وزن و بهبود سلامتی، در بیش از ۲۰ مطالعه‌ی مختلف اثبات شده است. ممکن است رژیم کتوژنیک در بهبود بعضی از بیماری ها مانند دیابت، سرطان، صرع و آلزایمر نیز مفید باشد.

رژیم کتوژنیک با “پروتئین بالا” یکی از انواع انواع رژیم کتو است، که این کتاب با نگاه و دستورالعمل غذاهای مکزیکی به آن پرداخته است.

این رژیم شبیه به رژیم استاندارد است، با این تفاوت که محتوی مقدار بیشتری پروتئین است. رژیم کتو با پروتئین بالا محتوی ۶۰٪ چربی، ۳۵٪ پروتئین و ۵٪ کربوهیدرات است.

چه چیزی در انتظار شماست؟

• طیف گسترده‌ای از دستور پخت‌ها
• دستور پخت‌های آسان و قابل فهم
• مواد اولیه ساده و در دسترس
• طعم‌های اصیل مکزیکی

با کتاب “Keto Mexican Tacos Cook Book” می‌توانید:

• از رژیم غذایی کتوژنیک خود بدون فدا کردن طعم و مزه لذت ببرید.
• وعده‌های غذایی سالم و مغذی برای منوی رستوران و کافه خود تهیه کنید.
• مهمانان خود را با غذاهای مکزیکی خوشمزه و منحصر به فردی سورپرایز کنید.
• مهارت‌های آشپزی خود را ارتقا دهید.

سر فصل های این کتاب:

• صبحانه های مکزیکی: (۱۲ دستور شامل انواع: تاکو، بوریتو، پنکیک و بشقاب صبحانه)
• ناهارهای مکزیکی: (۱۵ دستور شامل: مرغ، گوشت و سبزیجات به روش های فاهیتا، تاکو، خوراک و سوپ)
• شام های مکزیکی: (۱۵ دستور شامل: انواع کسرول، میتلوف، تاکو، پای و بشقاب)
• اسنک های مکزیکی: ( ۱۵ دستور شامل: انواع ناچو، تاکو، پیتزا، پودینگ، کوکی، قهوه و سوپ)
• انواع غذاهای گیاهخواری: (۲۰ دستور شامل: انواع برنج، سوپ، سالاد، لازانیا، سبزیجات و حبوبات)

این کتاب را می‌توانید از سایت کیت لاین تهیه کنید